Kochane, wszystkiego najlepszego w te Święta :) Leżąc i odpoczywając, sklecam kolejny post. Tym razem kieruję go do kobiet dojrzałych, po trzydziestce. Na pewno są wśród Was starsze włosomaniaczki - albo po prostu ich mamy. To właśnie dla Was jest dziś ten wpis!
Przekroczyłam trzydziestkę, wydaje się że weszłam w najlepszy okres swojego życia :) Kobiety w moim wieku wiedzą czego oczekują od mężczyzny, mają sprawdzonych przyjaciół, dobrą pracę. Wreszcie panują nad swoim życiem!
Wszystko niby dobrze, gdyby nie parę detali! Buzia w okolicach oczu się marszczy, pojawiają się bruzdy na czole... Trzeba uważać na to co się je, bo waga wciąż rośnie... Pojawiają się przebarwienia od słońca...
I najgorsze - włosy niegdyś gęste i lśniące zaczynają się stawać coraz cieńsze i matowe!? Co jest?
To hormony. Większość zmian hormonalnych w organizmie kobiety rozpoczyna się właśnie w okolicach trzydziestki. Natura zaprogramowała kobietę tak, żeby najkorzystniej wyglądała w wieku 16-29, potem zaczyna spadać poziom hormonów odpowiedzialnych za reprodukcję.
Włosy najszybciej i najbujniej rosną w wieku 15-30 lat. Po tym okresie fizjologiczne procesy zasilające wzrost włosów tracą zwykle swe tempo i wydajność. Natura uznała, że nie musimy być już atrakcyjne, bo większość z nas zdobyła już partnerów i założyła rodziny ;) Powoli zauważamy oznaki starzenia się włosów. Mogą stać się suche, łamliwe, a końce zaczną się mocniej rozdwajać. Starość nie radość. Młodość nie wieczność.
Wypadanie i osłabienie włosów to głównie wina hormonów, ale może też być wywołane przez stres lub złą dietę. Kobiety, które urodziły dziecko, mogą zacząć tracić włosy 2 miesiące po porodzie.Jeśli uważasz, że włosów wypada zdecydowanie za dużo, sprawdź czy nie cierpisz na zespół policystycznych jajników lub niedoczynność tarczycy. Są to choroby, które objawiają się najczęściej właśnie między 30. a 40. rokiem życia.
ODPOWIEDNIE KOSMETYKINie oszukujmy się, nie mamy już kilkunastu lat. Twoje włosy stały się bardziej wymagające i raczej szampon dla dzieci nie będzie dla Ciebie odpowiedni. Po trzydziestce warto sięgnąć po szampony i odżywki z kolagenem i nawilżające.
Zapraszam na wpis -> Czy szampon dla dzieci będzie odpowiedni dla dorosłego?
NAWILŻANIE
Po trzydziestce zmniejsza się znacznie ilość kolagenu wytwarzanego w naszym organizmie, w związku z tym spada tempo wzrostu włosa. Również podział komórek wewnątrz włosa jest wolniejszy, przez co nie rośnie on już taki zdrowy i lśniący jak wcześniej. Traci swą elastyczność, staje się sztywny, kruchy i suchy. Bardzo ważne w tym okresie jest nawilżanie włosów. Polecam także olejowanie włosów. Na kosmetycznym rynku dostępnych jest sporo gotowych mieszanek - ale wykorzystać można do tego zabiegu nawet oliwę z oliwek ;)
Nawilżaj także ciało od wewnątrz - pij dużo mineralki!
NAWILŻANIE
Po trzydziestce zmniejsza się znacznie ilość kolagenu wytwarzanego w naszym organizmie, w związku z tym spada tempo wzrostu włosa. Również podział komórek wewnątrz włosa jest wolniejszy, przez co nie rośnie on już taki zdrowy i lśniący jak wcześniej. Traci swą elastyczność, staje się sztywny, kruchy i suchy. Bardzo ważne w tym okresie jest nawilżanie włosów. Polecam także olejowanie włosów. Na kosmetycznym rynku dostępnych jest sporo gotowych mieszanek - ale wykorzystać można do tego zabiegu nawet oliwę z oliwek ;)
Nawilżaj także ciało od wewnątrz - pij dużo mineralki!
ODPOWIEDNIA DIETA
Kluczem do sukcesu będzie przede wszystkim zróżnicowana dieta, bogata głównie w witaminy z grupy B, białka i kwasy omega-3. Zadbaj aby ryby i warzywa częściej gościły w Twoim menu. Wolne rodniki to cząsteczki powstałe w wyniku stresu czy zaburzeń metabolizmu, które atakują białka. Ich nadmierna produkcja powoduje niszczenie zdrowych tkanek. Są odpowiedzialne za starzenie się włosów, przyczyniają się do ich matowienia oraz wypadania. Zadbaj o to, aby na talerzu nie zabrakło potraw bogatych w białka, aminokwasy, żelazo, miedź oraz cynk.
Czasami odpowiednia dieta to za mało i trzeba wspomóc organizm suplementacją. Dobre będą produkty bogate w biotynę i cynk. Ja aktualnie zażywam HAIRBURST,
Dużo kobiet po trzydziestce ścina włosy... Czy nie jesteśmy za stare na to, żeby mieć długie włosy? Na to pytanie świetnie odpowiedziała Marta z bloga MARTUSIOWYKUFEREK :) Zapraszam!
